公益新智慧国学大讲堂
欢喜学
之八
敬畏天地尊重身体知晓系列
养生秘诀才是真欢喜
主讲人：帅士象
养生长寿之道的最重要有几个方面
一、心装善意，天地万物与君和谐，此为养生之首；若心装恶意，一生惊慌失措，恐惧哀伤，如何长寿？
二、夜晚内心放松安眠的禅定方法
三、早晨几种饮料：苦荞绿茶、枸杞大枣饮、豆浆与绿豆汤
四、早晨室内锻炼诸法：面部、颈部、理椎、拍击丹田、坚肾大法
五、食药同源：强调素食杂食、远离腥荤辛辣烧烤夜啤酒
六、开卷有益，书能治愚
七、益智而绝对无害的体育活动：出汗与不出汗的运动
八、7500步运动法与BBC实验运动法：人不能畏惧死亡而作死亡锻炼恶法
九、远离情色
1、《挺经》里面的金玉良言（不信医药——毒药与药食同源的关系，不信僧道巫可信科学）
2、我们无法与天地神灵抗争的寿命长短
3、当今医学的销售产值——那些都是冤魂与血汗（杀鱼理论、欢喜赋中的三弟故事）
4、最好的医生一定是自己与家人（懂一点常规病的治疗知识）
5、饥来即食困来即眠（慧海、马祖道一）：禅宗修行的最高境界。睡不着怎么办？几大方法：虚空荷花小仙虫；沉重的铁箱；再大的难题，天亮不见；静观一下，三五天的突然消失
6、敬重身体必须改变饮食恶习（经常的大醉、一天二三包烟与夜半暴食）
7、错乱的神智与随时可能的厄运：心静智慧方生蔫，大知道生于宁静闲逸的内心
8、十几种致癌物质的产生与被消灭（霉烂、烧烤、烟酒对人类的巨大伤害）：时时处于超负荷的身体免疫系统
9、四补秘方：特别是莲蕊安眠——凡人简单的禅定
10、养生的身体小运动与小良方：动脉、正骨；从宋慈小处方到田氏去三高茶饮、营养维修身体的总发动机
11、不能运动过度
12、良好的自律是身心健康的根本：睡眠、饮食与运动
13、求智求善求仁求德才真正可以长寿——爱有情众生更要爱无情众生、为什么要放生与如何放生、癌症是神给人类的巅峰警钟课、敬畏无知（从新冠疫情说过去）、善恶之念是长寿与否为什么是科学、世尊学说中布施精髓：有相布施不健康，无相布施真健康
（未完待续）
幽默作家帅士象
简 介
真名田世荣，属虎。笔名帅士象、学宫子等。主营幽默作品创作。从事长篇幽默小说、中短篇幽默小说、长篇历史题材小说、长篇幽默童话、喜剧电影电视剧本、现代诗歌创作，喜长篇文言大赋。八级大地震前即达中国作家协会会员入会条件，现为四川省作家协会会员。书法爱好者。地方志编写专家（主编与编写二十余部地方志著作，一千多万字）。业余象棋大师、象棋文化推广人、国家一级象棋裁判。从“无我”观出发，只介绍喜欢与做些什么
指教信接收邮箱：1013156262@qq.com
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供稿：田世荣
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